SONO E ATIVIDADE FÍSICA DE UNIVERSITÁRIOS
Abstract
Assim como uma qualidade de sono interfere na vida do indivíduo, a prática da atividade física também favorece uma vida saudável. Objetivou-se nesse estudo analisar a relação da qualidade do sono e os níveis de atividade física entre discentes dos cursos da área da saúde de uma instituição de nível superior da cidade de Juazeiro do Norte- CE. Trata-se de um estudo de campo, expost facto, quantitativo e transversal, realizado com 399 universitários de ambos os sexos dos cursos de Biomedicina, Educação Física, Enfermagem, Fisioterapia, Medicina Veterinária, Odontologia, Psicologia, com média de idade 22,3±3,12 anos. Utilizou-se o mini questionário do sono, e o Questionário Internacional de Atividade Física – IPAQ na versão curta. Os dados obtidos foram analisados através da estatística descritiva e análise associativa através do teste Qui-Quadrado. O estudo revelou que 39,80% dos universitários classificaram seu sono como “bom”. Por sua vez 54,10% da população estudada se apresentou como “ativos” no que se refere aos níveis de atividade física. O estudo apresentou associação estatisticamente significativa entre as variáveis qualidade do sono e níveis de atividade física (p<0,05). Conclui-se que a maior parte dos estudantes universitários encontram-se ativos fisicamente e tem uma boa qualidade do sono.References
ARAÚJO, M. F. M. DE et al. Avaliação da qualidade do sono de estudantes universitários de Fortaleza-CE. Texto & Contexto - Enfermagem, v. 22, n. 2, p. 352–360, jun. 2013.
CORREIA, B. R.; CAVALCANTE, E. A prevalência de fatores de risco para doenças cardiovasculares em estudantes universitários. p. 5, [s.d.].
CRONFLI, R. T. A importância do sono. Revista Cérebro & Mente. Universidade Estadual de Campinas, dez. 2002.
FONSECA, A. L. P. et al. ESTUDO COMPARATIVO SOBRE QUALIDADE DO SONO ENTRE UNIVERSITÁRIOS DE UMA INSTITUIÇÃO DE ENSINO DO SUL CATARINENSE. Arquivos Catarinenses de Medicina, v. 44, n. 4, p. 21–33, 5 set. 2016.
FONTES, A. C. D.; VIANNA, R. P. T. Prevalência e fatores associados ao baixo nível de atividade física entre estudantes universitários de uma universidade pública da região Nordeste - Brasil. Revista Brasileira de Epidemiologia, v. 12, n. 1, p. 20–29, mar. 2009.
GEIB, L. T. C. et al. Sono e envelhecimento. Revista de Psiquiatria do Rio Grande do Sul, v. 25, n. 3, p. 453–465, dez. 2003.
MATSUDO, S. et al. QUESTIONÁRIO INTERNACIONAL DE ATIVIDADE FÍSICA (IPAQ): ESTUPO DE VALIDADE E REPRODUTIBILIDADE NO BRASIL. Revista Brasileira de Atividade Física & Saúde, v. 6, n. 2, p. 5–18, 2001.
NÉRCIO, T. R. Qualidade do Sono e Hábitos de Estudo em Jovens Institucionalizados. p. 134, [s.d.].
OBRECHT, A. et al. Analysis of sleep quality in undergraduate students of different shift. Revista Neurociências, v. 23, n. 02, p. 205–210, 30 jun. 2015.
PASCOTTO, A. C.; SANTOS, B. R. M. dos. Avaliação da qualidade do sono em estudantes de ciências da saúde. Revista do Instituto de Ciências da Saúde, São Caetano do Sul, v. 31, n. 3, p. 306-310, 2013.
PEREIRA, E. G.; GORDIA, A. P.; QUADROS, T. M. B. DE. Padrão do Sono em Universitários Brasileiros e a sua Relação com a Prática de Atividades Físicas: uma Revisão da Literatura. Revista de Atenção à Saúde (antiga Rev. Bras. Ciên. Saúde), v. 9, n. 30, 20 mar. 2012.
RODRIGUES, E. S. R.; CHEIK, N. C.; MAYER, A. F. Level of physical activity and smoking in undergraduate students. Revista de Saúde Pública, v. 42, n. 4, p. 672–678, ago. 2008.
SANTOS, J. J. A. DOS et al. Estilo de vida relacionado à saúde de estudantes universitários: comparação entre ingressantes e concluintes. ABCS Health Sciences, v. 39, n. 1, 22 abr. 2014.
SANTOS, L. R. DOS et al. Análise do sedentarismo em estudantes universitários [Analysis of sedentary lifestyle among college students]. Revista Enfermagem UERJ, v. 22, n. 3, p. 416–421, 26 nov. 2014.
SILVA, A. DE O.; CAVALCANTE NETO, J. L. Associação entre níveis de atividade física e transtorno mental comum em estudantes universitários. Motricidade, v. 10, n. 1, p. 49–59, mar. 2014.
TAVARES, S. M.. Guia Einstein para portadores de deficiência visual: a importância do sono. São Paulo: Instituto de ensino e pesquisa Albert Einsten,2002.
TOGEIRO, S. M. G. P.; SMITH, A. K. Métodos diagnósticos nos distúrbios do sono. Brazilian Journal of Psychiatry, v. 27, p. 8–15, maio 2005.
ZANETTI, M. C. Sono e atividade física habitual em escolares. 2007. viii, 116 f. Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual Paulista, Instituto de Biociências de Rio Claro, 2007
ZOMER, J. et al. Mini-sleep questionnaire (MSQ) for screening large populations for EDS complaints. Basileia, Switzerland: Krager, Ed. Sleep, p. 467- 470, 1985.
